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2005年9月13日 (火)

涙のカリスマ ランクキング!

050907_132901 こんばんはTKです。 また沖縄夏になりました! 犬も筋トレ中にさすがにダウン!  世界柔道女子の薪谷選手見ました。 金メダル感激しました!  アナ「おめでとうございます!」  薪谷「ぁぁありがごごぅぅ?!?!」  アナ「お母さんも見ていました!」  薪谷「ぁぁぁ!!(><)」  アナ「よくケガを乗り越えて・・・」  薪谷「(><)(><)!!ピ~っ!」  ケガから1044日目の復活! オヤジの目から青春の汗がナイヤガラの滝の様に出たのは言うまでもありません!  私達テニスプレーヤーにとってちょっとのケガでもプチ鬱になりますよね。 特にテニスエルボーが多いですよね。多くはバックハンドで痛めているみたいです。 もう一度打点をしっかり前にしましょう!グリップが薄い人もエルボーになりやすいですよ。 えっ? 私! 「手首いてぇすっ!」  そこでいいトレーニングがあります。肘を机に付き腕の表と裏を筋トレ、これ普通! 2つ目は肘を机につき手の平を上にむきその鉄アレーを甲側にゆっくり捻る! 3つ目は肘を机につき空手チョップの様に腕を立て鉄アレーを持ち空手チョップ! 付加は1.5㌔~3㌔ぐらいがいいみたいです。 最新情報ですけど運動後すぐがいいみたいです!血行がよくなりケガ防止になるみたいです。そのときの付加は絶対軽めで!  あっ! 私の中の涙のカリスマランキングが変動しました!1位  薪谷選手です!  みなさまのテニス向上と健康をお祈りしています。 

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