« テニスの悩みはつきません! | トップページ | 目について! »

2005年10月14日 (金)

オーバーワーク養命酒!

051007_124801 こんばんわTKです。 キャプテン犬オバーワークでダウン! オバーワークと言えば、あの柔道の井上選手もなったオーバーワークトレーニング症候群!テニスでもトップ選手に多く、特に好成績、がんばりやさんが、なりやすいみたいです。症状としては、過度の練習のため疲労感、倦怠感虚弱体質? 何だか養命酒の宣伝見たいですね。 そして突然の成績不振。ここまででしたら1~2週間の休みで治るみたいですけど、重度になると睡眠障害、バーンアウト、もっと酷くなると、うつ症状! こうなると半年~1年もしくは競技者をやねなければならないそうです。 思い切って休ませるのもコーチングとしては、重要なのかもしれませんね! そこでオーバーワークの調べ方が有りまして、良かったら参考までに。 安静時の脈拍上昇、安静時の血圧上昇、簡単ではありますが、つねにこの2つを測っていれば予防ができるかもしれませんね。 えっ!私 すぐ弱音を吐くのでオーバーワークには縁遠いです。  みなさまのテニス向上と健康をお祈りしています。  よかったらワンクリックを上の方にあります。

|

« テニスの悩みはつきません! | トップページ | 目について! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: オーバーワーク養命酒!:

« テニスの悩みはつきません! | トップページ | 目について! »